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Es ist Fastenzeit. Was sollte man am besten weglassen? Frühstück oder Abendessen? Und was liefert die besten gesundheitlichen Ergebnisse? Eine neue Studie gibt Hinweise.
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Intervallfasten liegt im Trend. Mindestens jeder fünfte Erwachsene hierzulande hat schon Erfahrung damit. Besonders beliebt ist die 16:8-Variante, bei der die Nahrungsaufnahme auf eine 8-Stunden-Phase pro Tag beschränkt und 16 Stunden gefastet wird.
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Eine Quelle: www.tagesspiegel.de