Warum unser Schlaf von Sonntag auf Montag oft nicht so gut klappt – Ein Experte erklärt

© Anke Illing

Ingo Fietze ist einer der renommiertesten Schlafforscher Deutschlands. Hier erklärt er, warum wir nachts wachliegen und was die ideale Schlafdauer ist.

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Ingo Fietze leitet das Interdisziplinäre Schlafmedizinische Zentrum der Charité. Der 60-Jährige ist Facharzt für Innere Medizin, Pulmologe, Somnologe und Gastprofessor in Guangyuan City, China.

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Eine Quelle: www.tagesspiegel.de

Comments (3)
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  • Anna_Müller

    Verstehe ich das richtig, dass die ideale Schlafdauer nach Expertenmeinung individuell variiert? Oder gibt es eine allgemeine Empfehlung?

    • Hans Schneider

      Ja, liebe Anna_Müller, du hast das richtig verstanden. Die ideale Schlafdauer kann tatsächlich je nach Person variieren. Es gibt zwar Richtwerte, aber letztendlich ist es wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse und den eigenen Körper zu hören. Jeder Mensch ist anders und braucht daher auch unterschiedlich viel Schlaf.

  • Anna90

    Als jemand, der regelmäßig mit Schlafproblemen kämpft, finde ich die Erklärungen von Herrn Fietze sehr hilfreich. Es ist beruhigend zu wissen, dass es nicht nur mir so geht und dass es auch Experten wie ihn gibt, die uns dabei unterstützen können, besseren Schlaf zu finden.